Люди, я в воскресенье наездилась галопом и теперь все мышцы болят зверски. Особенно плечи и ноги. Знающие люди и те, кто с этим часто сталкивается, подскажите, как снять боль? 
ПОМОГИТЕ! HELP!
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12009-03-09 17:24:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2009-03-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2009-08-28 20:53:19
Поделиться22009-03-09 18:44:57
- Активный участник
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 2009-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 75
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 32 [1992-09-11]
- Провел на форуме:
2 часа 55 минут - Последний визит:
2009-07-08 18:09:49
А ты сколько вообще занимаешься? Если ты новичок (меньше месяца) = тогда это нормально. ПРосто мышци ещё не накачались и потмоу болят. Боль снимется на следующем занятие. Либо тебе надо в свободное время немного покачать именно те, которые болят. Если пресс - 5-7 отжиманий. Если бёдра - там свои упражнения.
Поделиться32009-03-09 18:53:44
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2009-03-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2009-08-28 20:53:19
Я уже пол года занимаюсь)
Поделиться42009-03-09 18:57:57
- Активный участник
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 2009-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 75
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 32 [1992-09-11]
- Провел на форуме:
2 часа 55 минут - Последний визит:
2009-07-08 18:09:49
А до этого занятия ты сколько не занимлаась? Сколько дней?
Поделиться52009-03-09 19:02:30
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2009-03-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2009-08-28 20:53:19
Дней пять)
Поделиться62009-03-09 21:12:01
- Модератор
- Откуда: Минск
- Зарегистрирован: 2009-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 103
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 28 [1996-11-18]
- Провел на форуме:
5 часов 24 минуты - Последний визит:
2009-05-15 08:39:33
У меня то жа самое.И занимаюсь я полгода.Даже если не галопом езжу, а просто рысью, все равно болят.Но только ноги.В принципе через дня 4 у меня проходит
Поделиться72009-03-10 00:47:42
- Активный участник
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 2009-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 75
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 32 [1992-09-11]
- Провел на форуме:
2 часа 55 минут - Последний визит:
2009-07-08 18:09:49
5 дней без занятий - это долго. Мышцы не болят, только если ты пропускаешь по 3 дня максимум между занятиями.
Поделиться82009-03-10 16:38:37
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2009-03-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 0 минут - Последний визит:
2009-08-28 20:53:19
Ну я хожу туды в среду и в воскресенье. Я в среду мало ездила....
Поделиться92009-03-11 21:48:57
- Активный участник
- Откуда: Волгоград
- Зарегистрирован: 2009-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 75
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 32 [1992-09-11]
- Провел на форуме:
2 часа 55 минут - Последний визит:
2009-07-08 18:09:49
Да-да, именно так оно и бывает.
Страница: 1